Terapia de Pareja con el Método Gottman

La terapia de pareja con el método Gottman, desarrollada por los doctores John y Julie Gottman, es conocida por su enfoque basado en la evidencia. Durante décadas, los Gottman investigaron cómo interactúan las parejas en su día a día, observando patrones que pueden predecir si una relación será duradera o no. A partir de esos hallazgos, crearon un enfoque que ayuda a las parejas a enfrentar los problemas más comunes: dificultades de comunicación, conflictos constantes y falta de conexión emocional.

¿Cómo funciona la Terapia Gottman?

El método Gottman comienza con una evaluación detallada de la relación, incluyendo las fortalezas y áreas que necesitan apoyo. Luego, el terapeuta guía a la pareja para aprender herramientas prácticas y efectivas que mejoren su comunicación y la forma en que resuelven sus conflictos. Es una terapia muy estructurada que ofrece estrategias concretas para fortalecer la relación.

Beneficios del Método Gottman

Esta terapia brinda a las parejas recursos valiosos para expresar sus necesidades sin culpas, escuchar de manera activa y manejar las discusiones con respeto. Es ideal para quienes sienten que la relación tiene potencial, pero necesitan ayuda para superar los patrones de conflicto y la desconexión emocional.