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Utilizamos EMDR y Psicoterapia para guiarte. La terapia de movimiento ocular no es adecuada para todos. Por lo que comenzaremos con una evaluación y varias sesiones de psicoterapia para crear su plan personalizado. El servicio que ofrecemos será personalizado según tus necesidades.
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EMDR es el acrónimo en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en español, Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares.
La terapia de movimiento ocular para el trauma es una alternativa a la terapia de conversación tradicional. La terapia de conversación ( talk-therapy) sigue siendo una parte esencial del tratamiento, pero cuando se combina con el procesamiento adaptativo de la información, podemos acelerar el progreso.
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La TCC se basa en el concepto de que tus pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas y acciones están interconectados, y que los pensamientos y sentimientos negativos pueden atraparte en un ciclo negativo.Busca formas prácticas de mejorar tu estado de ánimo a diario.
Se te muestra cómo cambiar estos patrones negativos para mejorar la forma en que te sientes. A diferencia de algunos otros tratamientos verbales, la TCC se ocupa de tus problemas actuales, en lugar de centrarse en temas de tu pasado.
La TCC tiene como objetivo ayudarte a lidiar con problemas abrumadores de una manera más positiva dividiéndolos en partes más pequeñas.
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La terapia psicodinámica ayuda a las personas a reconocer las emociones reprimidas y las influencias inconscientes que pueden estar afectando su comportamiento actual. A veces, las personas actúan de ciertas maneras o responden a los demás por razones que realmente no entienden.
La terapia psicodinámica ayuda a las personas a aprender a reconocer, apoyar y poner en perspectiva sus vidas emocionales. También les ayuda a aprender cómo expresar sus emociones de manera más adaptativa y saludable.
Durante la terapia psicodinámica, a menudo se anima a las personas a hablar sobre cualquier cosa que pueda estar en su mente. Esto podría incluir cosas que estén experimentando actualmente o recuerdos de cosas que hayan sucedido en el pasado.
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La Terapia de Enfoque Centrado en Soluciones (SFBT) por sus siglas en inglés, es una forma de psicoterapia centrada en el presente y orientada al futuro. La SFBT se centra en las soluciones y los recursos de la persona, en lugar de en el problema o en la historia pasada. El terapeuta trabaja con la persona para ayudarla a identificar y alcanzar sus objetivos, utilizando técnicas y estrategias específicas para ayudar a la persona a resolver problemas y mejorar su vida. La SFBT se utiliza para tratar una amplia gama de problemas emocionales y de comportamiento, incluyendo ansiedad, depresión, problemas de relación y dificultades en el trabajo o en la escuela.
Cosas a considerar antes de elegir la Terapia de Enfoque Centrado en Soluciones (SFBT):
El terapeuta no actuará como un "experto" y no te dirá qué hacer, sino que trabajarán juntos para identificar fortalezas y recursos únicos que te ayudarán a avanzar en la vida. No habrá un enfoque en el pasado ya que es un enfoque orientado al futuro.
También uso conceptos de : Aceptación y Compromiso (Acceptance and Commitment Therapy), el Sistema Familiar Interno (Internal Family Systems), el Centrado en la Persona (Person-Centered Therapy) y el Enfoque Basado en la Atención Plena (Mindfulness-Based) approaches.